被伴侣威胁怎么办？
风险公益更新于 2026-07-18
对方威胁你——说要伤害你、伤害自己、公开你的隐私、抢走孩子，或让你不敢离开。你感到害怕又困惑，不知道这算不算「严重」，也不知道该怎么办。
常见误区
- ✕「TA 只是气话，不会真做」：威胁本身已经是一种伤害和控制，不该被合理化。
- ✕「是我惹的，忍一忍就过去了」：威胁不是你的错，忍让往往让威胁升级。
- ✕「家丑不可外扬」：安全比面子重要，求助不是软弱。
判断框架
人身威胁
扬言伤害你或你的家人。
自杀要挟
用「你走我就死」把你绑住——这也是一种控制。
隐私 / 名誉威胁
以私密照片、秘密相要挟。
经济 / 孩子威胁
断你的经济来源、以孩子相逼。
可执行步骤
- 1.优先确保当下安全：如有即时危险，立刻拨打 110。
- 2.保留证据：截图、录音、聊天记录，存到对方接触不到的地方。
- 3.告诉一个你信任的人，别独自承受。
- 4.了解求助渠道：当地妇联（12338 妇女维权热线）、社区、法律援助；必要时可依法申请人身安全保护令。
什么时候该停下 · 高风险提醒
若对方以自杀相要挟，你可以在保证自身安全的前提下联系其家人，或拨打 120 / 心理援助热线 12356——但你没有义务独自承担对方的安全。
离开一段控制关系的时刻，风险可能升高，尽量在有支持、有准备时进行。