家暴第一次发生后该怎么做？
风险公益更新于 2026-07-18
第一次动手之后，对方可能痛哭、道歉、发誓再也不会。你又痛又乱，甚至开始怀疑是不是自己太小题大做。第一次家暴之后，该怎么办？
常见误区
- ✕「第一次而已，TA 保证不会再犯」：家暴常有周期性（紧张—爆发—道歉—蜜月—再爆发），第一次往往不是最后一次。
- ✕「是我把 TA 惹急了」：施暴是施暴者的选择，任何理由都不能成为动手的借口。
- ✕「为了孩子 / 家庭忍一忍」：目睹家暴对孩子的伤害同样深远，忍让通常让暴力升级。
判断框架
立即安全 > 关系去留
先把「我此刻安全吗」放在第一位，其它以后再说。
家暴不是吵架升级
它的核心是控制，而不是沟通问题。
证据意识
验伤、报警记录、照片，都是将来保护你的依据。
可执行步骤
- 1.如正在发生或有危险，立即拨打 110；受伤及时就医并保留验伤报告。
- 2.保存证据：伤情照片、报警回执、聊天记录。
- 3.联系信任的人或当地妇联（12338 妇女维权热线），了解庇护与法律援助。
- 4.可依法向法院申请人身安全保护令。
- 5.在有支持时，制定一个安全离开的计划（证件、钱、住处）。
什么时候该停下 · 高风险提醒
施暴者的道歉和「蜜月期」不等于改变；真正的改变需要停止暴力并接受专业干预。
你不需要独自决定，也不需要一次想清所有事——先保证安全。