危机与安全

如何识别情感操控？

情感操控往往不留明显痕迹。四个常见信号帮你分清「是我想多了」还是「我正被操控」，以及可以先做的几件事。

被伴侣威胁怎么办？

威胁本身就是一种伤害和控制。这篇帮你识别不同形式的威胁，并给出以安全为先的应对与求助方向。

家暴第一次发生后该怎么做？

第一次动手往往不是最后一次。这篇以安全为先，给出第一次家暴后可以立刻做的事，以及求助与法律途径。

分手后被跟踪骚扰怎么办？

持续的、不受欢迎的跟踪骚扰，无论出于什么理由都已越界。这篇给出边界、取证与求助的具体做法。

情绪崩溃时如何先保证安全？

如果你此刻被痛苦淹没、甚至有不想活的念头——请先停在这里。这篇只做一件事：帮你先熬过这一刻，并把求助的电话递到你手边。